Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IK Trasten
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IK Trasten.
IK Trasten
Följ oss för uppdateringar
Program för lördag med Emil
08.00 Samling ledare. En kaffekopp och lite prat kring gruppindelning och fokusområden för olika åldrar.
08.45-11.45 Cykling för ledare med stort fokus kring basövningar och lite kring att bygga styrka under vintern.
ca 12.00 Korvgrillning för alla
12.30-13.30 Barn yngre. Fokus skoj på hoj.
13.45-16.00 ungdomar tävlande och vuxna. Fokusområden basövningar och lite kring vad som skapar styrka och kraft i tramptaget. Vad ska vi fokusera på i vinter.
16.00 avslut
Emil kommer tillbaka till oss en vardagkväll till våren och träffar både yngre cyklister samt de ledare som ej kan medverka på lördag.
Datum sätter vi när vi ser hur vintern släpper taget.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera